Kompisen som tar dig genom skilsmässan

Från och med den sjunde januari 2013 finns min bok Skilsmässokalendern i bokhandeln – på nätet och i många fysiska. Det är en personligt skriven guide riktad till män som är med om vår tids kanske vanligaste kris – skilsmässan. Det är också den första bok jag skrivit, vilket gör det till ett stort och viktigt projekt för mig. Ett projekt som fyllt mer än ett år av mitt liv.

Skälet till att jag skrivit boken är att jag själv varit med om en skilsmässa och ställts inför den utmaning det innebär att ta sig igenom många, mörka och tunga perioder fyllda med osäkerhet och frågor – och nästan helt utan svar.

För jag – som försökt vara en hyggligt hel person, en man som lever med mina känslor, som försöker hålla koll på vem jag är och varför jag är så – upplevde helt plötsligt att jag inte hade någon fast grund att stå på. Och jag upptäckte att mina kompisar – förståndiga, kloka personer (nåja, många av dem i alla fall:) hade inte heller någon kunskap om hur de kunde hjälpa till och hantera en så stor känslomässig kris. En kris som vände våra våra vuxna liv och allt vi hade, upp och ner.

Med mina egna upplevelser i bagaget började jag prata med och intervjua andra män som var och varit med om samma sak. Och ju fler jag intervjuade, desto mer insåg jag att de flesta av oss upplevde skilsmässokrisen på ungefär samma sätt. Och att chocken över att vi som män inte hade styrkraft över våra liv var nästan lika jobbig som chocken över att vår relation till vår livspartner kapats och skulle förändras för all framtid.

Då bestämde jag mig för att försöka hitta tekniker och verktyg som skulle kunna ge mitt liv den stabilitet jag saknade. Jag började leta efter systemen som – om de fanns – kunde hjälpa mig tillbaka till ett alldeles vanligt liv igen: det liv jag byggt upp under så många år och det liv som jag verkligen, verkligen saknade.

Det är grunden till Skilsmässokalendern. Boken bygger på en samling av mina och många andra mäns erfarenheter av, och tankar kring, de skilsmässor de varit med om. Den sorg de skapade, de erfarenheter de bidrog med – och de misstag vi gjorde som du absolut inte behöver göra om du själv hamnar i den situationen.

Boken följer med läsaren under ett år – från starten då skilsmässan blir ett faktum till den dag då sorgen ersatts av ett nytt, rikare liv byggt på större kunskap om hur man fungerar och prioriterar som vuxen man, mitt i livet. Jag har delat in året i fyra faser som bygger på  kunskap om mänsklig krishantering. De fyra faserna hjälper till att avgränsa krisen och visa att man faktiskt går vidare och utvecklas, mitt i allt det mörka. Tillsammans med texten hoppas jag att kalenderdelen ska hjälpa läsaren att inte bara få stöd i att acceptera sin upplevelse, utan att också minska effekten av krisen genom de positiva insatser man faktiskt kan göra själv.

Skilsmässokalendernläs den när du inte orkar läsa. Läs den i förebyggande syfte, läs den när det är som mörkast och påminn dig om hur du kämpat när det börjar ljusna. Låt den bli en extrakompis som finns med dig när det blåser som värst så ska du se att ni tillsammans hittar det där ljuset som visar att tunneln trots allt tar slut.

Olof Nauclér